Quienes somos
Somos el grupo pionero de este deporte en el sur de Chile y andamos en busca de personas interesadas en la promoción de este estilo de vida saludable... todo aquel que quiera practicar puede contactar a cualquier miembro del grupo no hay ningun límite de edad solo la motivación.
Esto es lo que te gusta hacer, esto es lo que puedes hacer bien; hazlo hasta el límite y estarás satisfecho.
Calistenia
La calistenia es una de las ramas de entrenamiento funcional que existen. En muchas disciplinas deportivas, como en el CrossFit o en el MovNat se realizan ejercicios de calisteina, sin que quizá nos estemos dando cuenta de ello. De hecho, son ejercicios más habituales de lo que nos podemos imaginar, no sólo se limita a hacer dominadas en la barra de un parque.
El objetivo final de la calistenia, es ganar agilidad, fuerza física y la flexibilidad. Se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta, ya que así, permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir la musculatura.
Esto puedes lograr si eres perseverante y constante :
Hannibal For King gran exponente de este deporte en Estados Unidos.
Street workout
Street Workout (en español "entrenamiento de calle o callejero"). También conocido como Calistenia. Es el movimiento basado en el deporte callejero, con valores como el respeto y la educación, sin contextualidad política. Además, es un deporte que se puede practicar sin ningún tipo de complementos especiales, al aire libre y principalmente en parques públicos que incluyan barras o tubos para gimnasia.
El Street Workout se basa principalmente en ejercitarse uno mismo usando su entorno, ya sean parques públicos, en las plazas públicas, potreros, farolas, etc., usando la calle como un gran gimnasio.
Los principales ejercicios son dominadas, flexiones de codo, dips (barras paralelas o vulgarmente conocidos como fondos), Muscle-Ups, sentadilla, crunches (abdominales), entre otros. El Street Workout también involucra ejercicios estáticos como la bandera humana, el front lever, back lever, planchas (fondos de brazo), entre otros.